«Вы — свет мира… Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного».
(от Матфея 5:14-16)
Эти прекрасные слова Иисуса Христа важно помнить сейчас, в сегодняшнем нестабильном мире.
Сейчас мы находимся в середине нашего ежегодного ретрита «Внутреннее обновление» в деревне Ананда. Многие гости приехали на него лично, и еще более трех тысяч человек присоединились к нам онлайн. Тема этого года — «Как стать каналом для Света». Я хотела бы поделиться с вами некоторыми мыслями с занятия во вторник, «Укрепление нашего внутреннего света».
Учения, которые принес миру Парамханса Йогананда, содержат мощные инструменты для повышения нашего сознания. Он дал нам глубочайшие техники медитации и поделился ими в практической, магнетической форме, которая несет в себе позитивное ожидание того, что мы сможем преуспеть в достижении наших духовных целей. Он говорил, что ему нравится отношение американцев к поиску Бога: «Однажды? Однажды? Почему не сейчас?!»
Вот некоторые из техник Мастера по исцелению и укреплению света нашего тела, нашего разума и нашей души.
Тело
- Прежде всего, это его энергизирующие упражнения, которые, по его словам, являются его уникальным вкладом в науку йоги. Они основаны на двух принципах: «Чем сильнее воля, тем сильнее поток энергии» и «Чем сильнее поток энергии, тем сильнее магнетизм».
Свами Криянанда однажды сказал, что если бы вы оказались на необитаемом острове и единственной техникой, которой вы владеете, были бы эти упражнения, то этого было бы достаточно, потому что, практикуя их, вы со временем откроете для себя все остальные техники. - Правильное питание — еще одно средство укрепления тела, которому Йогананда придавал большое значение. Он, как и во многих других отношениях, опередил свое время: Он говорил о необходимости употребления свежих цельных продуктов, обилия фруктов, слегка поджаренных овощей и свежих соков, а также об интервальном голодании. Сегодня диетологи рекомендуют все это.
- Йогананда также подчеркивал важность использования ума и позитивного мышления для исцеления тела и разрушения мысли о том, что мы больны. Он рекомендовал не отождествлять себя с физическим недугом, а придерживаться позиции: «Мое тело может быть больным, но я здоров!». Это привлекает поток позитивной энергии, которая укрепляет и исцеляет тело.
Ум
- Интроспекция и честный самоанализ важны для исцеления ума от негативных подсознательных паттернов. «Если вы видите в себе недостаток, — говорил нам Свами Криянанда, — не отчаивайтесь, а радуйтесь! Он всегда был там, но теперь, когда вы его видите, вы можете что-то с ним сделать». Используя силу воли и энергию, мы можем быстро изменить привычки, которые в противном случае могли бы остаться с нами надолго из-за отсутствия нашего стремления к переменам.
- Хорошим инструментом для самоанализа является «Психологическая карта» Мастера, в которой он выделяет десятки омрачающих, активизирующих и возвышающих психических качеств.
- После того как мы определили, что хотели бы изменить в себе, чрезвычайно полезно использовать аффирмации. Книги Йогананды «Научные аффирмации для исцеления» и Свами Криянанды «Аффирмации для самоисцеления» — прекрасные источники, которые помогут нам углубиться в эту практику.
Душа
- Чтобы укрепить свет внутри нас, неоценимую помощь оказывает регулярная практика медитации и крийя-йоги. Сам по себе ум не может возвысить наше сознание, но наши собственные усилия плюс божественная благодать могут приблизить нас к пробуждению души. Христос сказал: «Если око твое будет едино [сосредоточено на духовном глазе в медитации], то все тело твое будет полно света».
- Сонастройка с гуру усиливает нашу способность следовать тем практикам, которые он нам дал. Медитируйте на его слова, смотрите в его глаза на фотографиях и молитесь, чтобы он направлял вашу жизнь.
- Наконец, самое важное для укрепления света внутри нас — это преданность. Когда наша любовь к Богу сияет и становится самым важным аспектом нашей жизни, тогда мы можем стать проводниками Его света для всех. Это дает другим веру в то, что они тоже могут принести Божий свет в свою жизнь и поделиться им с другими.
Мир сейчас отчаянно нуждается в божественном свете. В заключение я прочту эту прекрасную молитву Йогананды:
«Каждый день, начиная с раннего рассвета, я буду излучать радость для всех, кого встречу. Я буду ментальным солнечным светом для всех, кто встречается на моем пути. Я буду зажигать свечи улыбок в груди безрадостных людей. Перед неувядающим светом моей радости тьма улетучится».
С радостью в божественном свете,
Наясвами Деви
