В течение дня. Наясвами Джотиш

Нас часто спрашивают: «Как я могу сохранить покой и радость, которые я испытываю в медитации, во время требований и отвлекающих факторов повседневной деятельности?». На самом деле, это одно из вечных жизненных испытаний. По-другому этот вопрос можно сформулировать так: «Как мне сохранить энергию, текущую в позитивном направлении, в согласии с моими высшими устремлениями, чтобы мир не тянул меня вниз?».

Вот несколько решений этой сложной задачи:

Во время деятельности

Поскольку мы должны действовать, давайте сделаем все возможное, чтобы действовать правильно. Что такое правильное действие? Мы можем многому научиться на примере таких великих учителей, как Патанджали, Иисус и Будда. Действительно, суть всех духовных учений заключается в том, что мы должны действовать в сонастроенности с Богом или Его святыми.

Если вы не уверены в правильности своих действий, просто спросите: «Приведет ли это меня к Богу или от Него?». Само по себе задавание этого вопроса — уже половина успеха. Если мы просто спросим, то часто будем чувствовать внутреннее руководство.

Вот несколько советов на тот случай, когда мы заняты делом.

Молитесь Богу в течение дня: перед едой, перед работой, перед общением с другими людьми. Это займет всего мгновение, и вы будете держать внимание вашего разума направленным на ваше высшее «Я».

Контролируйте то, что можете: следите за тем, чтобы музыка, которую вы слушаете, поднимала настроение. Один владелец рынка страдал от грубых личностей, ошивающихся на его парковке. Его решение было блестящим. Он включил классическую музыку через громкоговорители; они не выдержали бодрящих вибраций и ушли.

То же самое верно и для грубых персонажей, которые обитают в темных уголках нашего разума. Прогоните их хорошими вибрациями. Сохраняйте чистоту окружающей среды и чистоту цветов. Когда вы смотрите фильмы или читаете книги, представляйте, что рядом с вами сидит Бог, потому что так оно и есть. Выбирайте собеседников с умом; хорошая компания жизненно необходима.

Используйте дыхание, чтобы успокоить ум. Перед или во время напряженных ситуаций держите осанку прямо и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов. Это поможет вам сосредоточить свой ум и даст вам возможность действовать, а не реагировать.

Когда случаются мгновения бездействия

В течение дня у нас бывает много времени, когда мы ничем не заняты: перерыв между делами, ожидание в очереди, поездка в машине. Это драгоценные моменты. Цель в это время — практиковать присутствие Бога, разговаривая с Ним, как с близким другом.

Некоторые конкретные предложения:

Напевайте внутри себя или повторяйте мантру.
Следите за дыханием — можно даже практиковать хонг-со.
Молитесь за окружающих вас людей или дарите им улыбку и положительную энергию.
Напоминайте себе, что все и вся, кого вы видите, — это один Бог. Когда вы смотрите вокруг, повторяйте про себя: «Я вижу только Тебя, Господи».

Возможно, самое главное — не забывайте расслабляться и наслаждаться этим днем. Жизнь — это длинная и извилистая дорога, и если мы не будем наслаждаться поездкой, то в итоге останемся мрачными и озлобленными.

Когда вы способны отстраниться

Наконец, есть время в течение дня, когда мы можем быть полностью неподвижны. Цель этого времени — втянуть жизненную силу, направив ее внутрь и вверх. Недавно мы прочитали очень мощную практику, рекомендованную Йоганандой: «Сейчас перед вами великая работа — практиковать движение вверх и вниз по позвоночнику, воспевая Аум в каждом центре. Так вы получите больше, чем читая все книги, — практикуйте движение вверх и вниз по позвоночнику и познакомьтесь с этими потоками».

Часто в течение дня вы не можете контролировать то, что происходит вокруг вас, но вы всегда можете контролировать себя. Практиковать любой из этих советов несложно. Большая сложность заключается в том, чтобы не забыть сделать это в течение напряженного дня. Если вы забыли, не отчаивайтесь. Перефразируя слова Кришны из «Бхагавад Гиты», можно сказать: «Даже небольшая практика памятования о Божественном спасет нас от ужасных страхов и колоссальных страданий».

В свете Бога,
Наясвами Джотиш

Вам может быть интересно...