Дорогие друзья!
Напоминаем вам, что в период с 24 по 28 сентября в ретритном центре «Мила-Джоя» состояиться ретрит «Длительная медитация». Стоимость 6500 руб.
У всех, кто не может приехать на весь период, есть возможность присоединиться к нам на выходные 25-27 сентября. Стоимость двухдневного участия 3500руб.
Запись, контакты и основная информация на этой странице
Расписание
Участники ретрита преимущественно пребывают в молчании. Общение возможно для координации карма йоги, оргвопросов и на сатсангах.
Питание преимущественно простое, легкое. Обед: суп, каша/овощи, салат. Для желающих должны быть в наличии фрукты на перекус.
Четверг, 24 сентября
15.00 – 17.30 Заезд, расселение по комнатам, обед
17.30 – 17.45 Энергизирующие упражнения
17.45 – 19.45 Медитация
19.45 – 20.30 Ужин
20.30 – 21.00 Карма йога и свободное время
21.00 – 21.30 Открытие ретрита (оргинформация)
22.00 – Отбой
Пятница, 25 сентября
6.00 – 6.30 Энергизирующие упражнения
6.30 – 9.30 Медитация
9.30 – 10.15 Завтрак в молчании
10.15 – 11.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
11.00 – 12.00 Сатсанг/пение чантов
12.00 – 13.00 Медитация
13.00 – 14.00 Обед в молчании
14.00 – 16.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
16.00 – 17.30 Энергизирующие упражнения +Ананда Йога
17.30 – 19.30 Медитация
19.30 – 20.15 Ужин в молчании
20.15 – 20.30 Карма йога и свободное время
20.30 – 21.30 Сатсанг/пение чантов
22.00 – Отбой
ЗАЕЗД на 2 дня 19.30– 22.00
Суббота, 26 сентября медитация 8 часов
7.00 – 9.00 Энергизирующие упражнения+Ананда йога
9.00 – 13.30 Медитация
13.30 – 14.00 перерыв
(возможность закончить медитацию и поесть в молчании)
14.00 –17.30 Медитация
17.30 – 18.30 Ужин в молчании
18.30 – 19.30 Карма йога и свободное время
21.00 – Отбой
Воскресенье 27 сентября
6.00 – 6.30 Энергизирующие упражнения
6.30 – 9.30 Медитация
9.30 – 10.15 Завтрак в молчании
10.15 – 11.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
11.00 – 12.00 Сатсанг/пение чантов
12.00 – 13.00 Медитация
13.00 – 14.00 Обед в молчании
14.00 – 16.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
16.00 – 17.30 Энергизирующие упражнения +Ананда Йога
17.30 – 19.30 Медитация
19.30 – 20.15 Ужин в молчании
20.15 – 20.30 Карма йога и свободное время
20.30 – 21.30 Сатсанг/пение чантов
22.00 – Отбой
ОТЪЕЗД на 2 дня 14.30 – 16.00; 19.30– 22.00
Понедельник 28 сентября
6.00 – 6.30 Энергизирующие упражнения
6.30 – 9.30 Медитация
9.30 – 10.15 Завтрак в молчании
10.15 – 11.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
11.00 – 12.00 Сатсанг/пение чантов
12.00 – 13.00 Медитация
13.00 – 14.00 Обед в молчании
14.00 – 16.00 Карма йога, уборка и отъезд
