Дорогие друзья! Рады вам сообщить, что АНАНДА участвует в 3-м международном дне Йоги (http://yogaday2017.ru), который пройдёт 25-го июня в парке на Красной Пресне. В программе нашей площадки: Ананда йога, медитация, интересные лекции и мастер-классы, в том числе мастер-класс по аюрведической кулинарии, а также киртан.
На площадке «АНАНДА» будет организовано по 2 занятия на выбор одновременно — лекция и практика, каждый сможет найти для себя что-то интересное и полезное,так что обязательно приходите сами или всей семьёй!
ВХОД СВОБОДНЫЙ
Расписание:
12.00 -13.00 — Открытие программы. Что такое Ананда. Ананда йога для повышения осознанности (Мила Вострова — площадка)
13.00 — 14.00 — Йога для детей (Наталья Решетникова — площадка)
13.00 — 15.00 — Ваш дом лечит вас или калечит? Наука о гармоничном пространстве Васту — Геобиология. (Мила Вострова — шатер)
14.00 — 15.00 — Йога без границ! Возраст йоге не помеха (50+) (Наталья Решетникова — площадка)
15.00 — 16.00 — Что такое медитация? Начальный курс медитации. (Мила Вострова площадка)
15.00 — 16.00 — Стань хозяином своей жизни (18+) (Наталья Решетникова — шатер)
16.00 — 17.00 — Безопасная йога: как сохранить и улучшить здоровье (Гелена Хохлова — площадка)
17.00 — 18.00 — Энергизирующие упражнения: как получать энергию по желанию (Гелена Хохлова — площадка)
17.00 — 18.00 — Мастер-класс по аюрведической кухне (Владимир Чистяков — шатер)
18.00 — 19.00 — Мастер класс: Йога для мамы, папы и ребенка (Наталья Решетникова — площадка)
18.00 — 19.00 — Аффирмации: позитивные утверждения для гармонии тела, ума и души (Гелена Хохлова — шатер)
19.00 -19.30 — Как стать хозяином мыслей: секреты йоги и медитации (Гелена Хохлова — площадка)
19.30 — 20.00 — Киртан
Ведущие мастер-классов:
МИЛА ВОСТРОВА
О преподавателе: Физик по образованию. Сертифицированный в США и Италии преподаватель Ананда-йоги и медитации. Практикующий крия йог с 2002 года. Живёт в России и Индии, в ашраме крия йоги, в Пуне. Много лет занималась успешно бизнесом — интерьерным дизайном.
С 2011 года полностью посвятила себя практике йоги, медитации и паломничеству. Имеет многолетний опыт путешествий в Индию, Америку, Италию и другие страны (паломничество). С 2012 года организует паломничество по Святым местам и аюрведические программы с йогой и медитацией в Индии. Также организует паломничество по местам Парамханса Йогананды, автора «Автобиографии йога» в Индии и США. Организовывает тематические программы и семинары в области самореализации и самосовершенствования.
Занимается организацией ретритов, является вдохновителем и создателем ретритного центра «Ананда» на берегу священной реки Волги и Йога Дома Ананда в Истре.
Организатор и директор Школы Васту-Геобиологии в России. Является эксклюзивным представителем доктора Прабата Поддара в России.
О практике:
Начальный курс медитации.
Что такое медитация, для чего надо медитировать? Как медитировать правильно так, чтобы это принесло вам покой ума и способность глубокой концентрации в решении повседневных задач.
Сейчас очень популярно высказывание: «Хочешь изменить мир — измени себя!»
Медитация — это прекрасный способ работы над собой, только обретя истинный покой и равновесие, мы можем повлиять на мир позитивно.
Сейчас медитация стала также терапевтическим средством, предписываемым врачами для лечения различных недугов.
Это становится такой же практикой, как и утренние гигиенические процедуры! Надо заниматься гигиеной ума, чтобы смело встречать все испытания и трудности на пути.
Мы изучим древнюю практику медитации, которая сможет стать для вас незаменимым инструментом обретения истинного счастья, потому что радость — это истинное состояние вашей души.
Всего 15 минут ежедневной практики способны коренным образом изменить вашу жизнь к лучшему.
Ананда Йога
Это уникальная система, разработанная Свами Криянандой — прямым учеником Парамхансы Йогананды.
Она включает в себя энергизирующие упражнения, хатха йогу, пранаямы и медитацию.
«Цель йоги духовная, и поскольку хатха йога это физическое ответвление от Раджа Йоги, она должна содержать духовную цель. Это не может просто давать вам хорошее тело…» — говорил Свами Криянанда.
Существует очень тесная связь между позой тела и состоянием ума и души. И эту связь мы укрепляем за счет аффирмаций и глубокой концентрации на внутреннем потоке энергии. Аффирмации служат мостиком между состоянием ума и позой тела. В результате этой глубокой практики мы способствуем усилению потока энергии в позвоночнике и повышению осознанности.
Мягкая, медитативная и доступная каждому Ананда йога, приносит внутреннюю радость, спокойствие ума и комфортное состояние тела.
Ваш дом лечит вас или калечит?
Наука Васту-Геобиология — это синтез древнего сакрального знания и результат исследований современной науки о геомагнитных излучениях земли, их влиянии на жизнь и здоровье людей. Может ли пространство, в котором мы живём, влиять на здоровье, успех, отношения в семье и на карьеру, на будущее наших детей? Да, причём самым непосредственным образом! В нашем доме заложена вся информация, которая энергетически предопределяет наше настоящее и будущее. Форма здания, пропорции, ориентация по сторонам света, расположение функциональных зон в вашем пространстве — влияют на все, без исключения, аспекты вашей жизни.
Это уникальное знание — результат 30 лет научных изысканий и углубления в сферу сакральной архитектуры, всемирно известного архитектора-градостроителя и признанного специалиста в области Васту-Геобиологии — доктора Прабата Поддара. Прямой ученик этого выдающегося мастера и основатель московской школы Васту-Геобиологии — Мила Вострова, проведёт мастер-класс о том, что такое Васту и как это знание можно практически применить в вашем пространстве: будь то дом или офис, торговый зал или йога-студия. Вы узнаете о том, насколько наше тело и мы сами восприимчивы к невидимому воздействию окружающих нас энергий и как это отражается на всех сферах нашей жизни. Также вы сможете получить практические рекомендации по гармоничному обустройству вашего дома.
НАТАЛЬЯ (ГАЯТРИ) РЕШЕТНИКОВА
О преподавателе: По образованию преподаватель физики. Сертифицированный в международном центре Крия йоги Ананда Ассизи (Италия) преподаватель йоги и медитации. Регулярно повышает квалификацию в центрах Крия йоги в Италии и Индии. В йогу пришла более 10 лет назад через тяжелую болезнь и не понаслышке знает, что йога может вытащить человека даже с «того света». Преподает йогу и медитацию с 2010 года. Имеет опыт проведения семинаров по Крия йоге в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Тюмени, Нижнем Новгороде, Туле и Казани. Соорганизатор и соведущий ретритов в центрах «Ананда» в Подмосковье, Екатеринбурге и Тюмени. Имеет большой опыт проведения индивидуальных занятий для людей, занимающих руководящие должности, а так же занятий с детьми и людьми возраста 55+, в том числе людей с инвалидностью. Проводит еженедельные бесплатные занятия для людей в возрасте от 55 до 85 лет.
О практике:
Возраст йоге не помеха» (50+)
Возраст человека определяется не физической формой, а состоянием его психики, которая, так же как и суставы, с годами становится все менее гибкой. Занятия йогой помогают избежать не только физической, но и психической закостенелости. Поверните время вспять! Обретите здоровье и красоту, гибкость тела и мышления, силу духа и воли, уверенность в себе, ясный ум и контроль над эмоциями. Научитесь оставаться стойкими в любых жизненных ситуациях, добавьте в свою жизнь радость, спокойствие, бодрость тела и духа!
Стань хозяином своей жизни» (18+)
— Как научиться понимать свои истинные желания, распознать свои таланты и способности и развить свой потенциал?
— Как сохранять внутренний мир в нестабильной жизненной ситуации и не зависеть от внешних обстоятельств?
— Где взять силы, когда они на исходе?
— Как развить магнетизм и притягивать все, что необходимо?
На эти и другие вопросы ответит Наталья Решетникова
Детская йога
Развитие гибкости тела, остроты интеллекта, силы воли и восприимчивости сознания – это процессы взаимосвязанные. Дети, которые занимаются в группе йоги, легче воспринимают новое, хорошо усваивают учебный материал, а используя простые дыхательные техники, легко справляются со школьными стрессами.
У многих детей еще в дошкольном, а особенно в школьном возрасте возникают проблемы с осанкой, что напрямую сказывается на физическом и психическом здоровье ребенка. Часто, малоподвижный образ жизни приводит к потере гибкости и пластичности в юном возрасте. Многие родители, к сожалению, не обращают на это внимания. Важно, своевременно, базируясь на индивидуальном подходе, подобрать комплекс, корректирующий возникшие недостатки.
Хатха-йога для детей в игровой форме (от 5 до 14 лет)
· развивает силу и гибкость
· улучшает координацию
· поддерживает здоровье позвоночника
· формирует красивую осанку
· учит концентрироваться
· формирует навыки осознанного расслабления
· помогает обрести уравновешенность
Мастер класс «Йога для всей семьи»
Занятия всей семьи — это прекрасная возможность проведения совместного досуга, укрепления внутрисемейных связей на основе совместной практики. Семья получает в свои руки инструмент, который поможет ей осознанно формировать психологический климат и положительно влиять на физическое состояние каждого, приобрести навыки самоисцеления.
Когда, хотя бы один из членов семьи занимается йогой, это привносит больше позитива в семейные отношения, если занимается ребенок, то он вдохновляет взрослых. Ребенок, который с детства увлечен практикой йоги и настроен на восприятие чистоты и духовно-нравственных ценностей, в будущем может легче избежать возможных соблазнов и неприятностей.
Семьи разные, и дети, конечно же, разные. Поэтому, важен индивидуальный подход. В занятиях необходима вариативность, что стимулирует творческую составляющую преподавателя, способствует росту осознанности и уходу от шаблонов.
ГЕЛЕНА ХОХЛОВА
О преподавателе: Дипломированный, сертифицированный в Европе и США преподаватель Раджа и Хатха йоги; последователь Парамхансы Йогананды и практикующий крия йог по системе Лахири Махасайи из Бенареса. Проводит занятия Ананда йогой, киртаны, медитации, лекции и практические занятия по энергизирующим упражнениям, концентрации, Раджа йоге.
Не оставляя исполнения повседневных обязанностей, практикует йогу не только как оздоровительную систему для тела, но и как комплексную, многогранную систему приемов, правил, практик и техник, охватывающих все стороны жизни. Йога для неё стала образом жизни, а жизнь с йогой обрела смысл, стала более энергичной, спокойной и радостной. Успешная деловая женщина — заместитель генерального директора одной из корпораций космической отрасли, юрист; счастлива замужем.
О практике:
Безопасная йога: как сохранить и улучшить здоровье
В современном мире йога зачастую выступает соревновательным видом спорта. По статистике йога травматичнее многих других видов физических занятий. Через Ананда йогу вы узнаете общие меры предосторожности для сохранения своего здоровья во время самостоятельных и групповых занятий, не стремиться к быстрому результату за счет долгосрочных последствий нездоровья.
Энергизирующие упражнения: как получать энергию по желанию
Мы живем в мегаполисе и ведем активный образ жизни, но иногда хочется сделать еще больше, но нет сил. Энергизирующие упражнения учат как всего за 15 минут подзарядить каждую клеточку тела жизненной энергией. Они просты и эффективны, не требуют специальной одежды или зала для занятий, подходят для любого возраста и состояния здоровья.
Аффирмации: позитивные утверждения для гармонии тела, ума и души
Можно улучшить состояние тела и ума практикуя аффирмации, сделать свою жизнь более позитивной и гармоничной. Существуют определенные эффективные правила построения и практики аффирмаций для гармонии тела, ума и души.
Как стать хозяином мыслей: секреты йоги и медитации
Часто мысли переполняют ум на столько, что их тяжело контролировать, сложно сосредоточиться, добиться концентрации. Средства йоги и медитации дают возможность через ежедневную (даже очень небольшую) практику стать хозяином своих мыслей и ума, научиться управлять собой, концентрироваться на выбранном объекте концентрации. Это позволяет достичь успеха в работе и повседневных делах.
ВЛАДИМИР ЧИСТЯКОВ — крия йог с 2011 года, инженер химик- технолог.
Окончил курсы аюрведической кулинарии в институте восточной медицины при Рудн г. Москва в 2015.
ПРИХОДИТЕ, БУДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО! :)
