Однодневный семинар в Москве: «Крия йога. Базовый уровень» |27 июля 2019

Дорогие друзья! Если вы ещё не знакомы с этими техниками, то приходите сами, делитесь с друзьями! Многим эти практики изменили жизнь!

Базовый уровень Крия-йоги по системе Йогананды Парамахансы — две основные техники: 

  1. Энергизирующие упражнения. 
  2. Концентрация на дыхании (Хонг-Со).

Энергизирующие упражнения

Система энергизирующих упражнений может выполняться каждым, не требует специальной подготовки, после изучения занимает всего 15–18 минут:

  • заряжает энергией каждую клеточку;
  • учит чувствовать энергию и управлять ей;
  • усиливает кровоток, лимфоток;
  • насыщает ткани кислородом и выводит токсины;
  • снимает напряжение и расслабляет;
  • стабилизирует психоэмоциональное состояние;
  • учит концентрации;
  • развивает силу воли и самоосознанность. 

Система энергизирующих упражнений — это пранаяма (контроль, управление энергией), которая учит практикующего контролю над жизненной силой, что совершенно необходимо для практики Крия-йоги. 

Концентрация на дыхании (Хонг-Со)

Техника концентрации на дыхании является древней йогической техникой, которая позволяет избавиться от назойливых мыслей и стресса, может практиковаться как несколько минут, так и часами (не ограничена по времени):

  • развивает внимание, концентрацию;
  • учит сохранять спокойствие в любой ситуации;
  • даёт уравновешенность;
  • ориентирует мышление на созидательное решение;
  • развивает интуицию. 

Практика древней медитационной техники возвращает во внутренний центр, к самому себе, учит направлять словно стрелы своё внимание на объект концентрации и удерживает его на нём, что совершенно необходимо для практики Крия-йоги. 

Как пройдёт семинар:

  • 10:00–10:15 — знакомство и введение в семинар;
  • 10:15–10:30 — что такое энергизирующие упражнения (Йогода);
  • 10:30–10:45 — энергия и энергетическое тело;
  • 10:45–11:00 — принципы энергизирующих;
  • 11:00–11:30 — разбор правил на примере упражнения 20 частей тела;
  • 11:30–11:45 — перерыв;
  • 11:45–12:30 — энергизирующие упражнения (Йогода)/практика;
  • 12:30–12:45 — вопросы-ответы по Энергизирующим;
  • 12:45–13:45 — перерыв;
  • 13:45–14:15 — медитационная поза, общие вопросы медитации;
  • 14:15–14:45 — основы Аштанга-йоги Патанджали;
  • 14:45–15:00 — астральная анатомия;
  • 15:00–15:30 — что такое медитация;
  • 15:30–15:45 — техника Хонг Со;
  • 15:45–16:00 — перерыв;
  • 16:00–16:40 — техника Хонг Со и медитация/практика;
  • 16:40–16:50 — вопросы — ответы;
  • 16:50–17:00 — завершение семинара, раздача материалов.

Ведущая семинара: Гелена Хохлова.

Место проведения: Москва, ул. Зацепа, 21, (м. Павелецкая).

Стоимость: 5 000 р. При оплате до 20 июля стоимость 3 500 р.

За более подробной информацией пишите или звоните: +7(915)210-48-29 (WhatsApp, Viber) Кирилл

или по ссылке http://anandamoscow.ru/kriyayogabase/ 

Вам может быть интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *