ЭНЕРГИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Система энергизирующих упражнений заряжает энергией, усиливает кровоток, лимфоток, насыщает ткани кислородом и выводит токсины, снимает напряжение и расслабляет, стабилизирует психоэмоциональное состояние, учит концентрации, развивает силу воли и самоосознанность, может выполняться каждым.

Энергизирующие упражнения наполняют жизне-тронами, как называл их Йогананда, каждую клеточку тела. Распространенная проблема медитирующих — недостаток энергии. Люди просто начинают засыпать или проваливаются в подсознания, и даже если они видят приятные картинки — это не медитация, а игры подсознательного разума. Должный уровень энергии позволит сохранять комфортную позу с вертикальным позвоночником время, необходимое для практики, а ум будет находиться в состоянии готовности, неподвижности и внимания, а не блуждания и настроений.

Этот комплекс — продвинутая пранаяма (прана — энергия, яма — контроль, управление). Йогананда начал разрабатывать этот комплекс, когда обучал медитации детей в школе в Ранчи. У детей обычно много энергии, но они ей не могут управлять, поэтому было непростой задачей усадить их в медитацию. Нервная система современного западного человека страдает от перевозбуждения. В результате постоянного нервного напряжение тело и психика не может расслабиться, ум постоянно беспокойно прокручивает навязчивые мысли и образы. Все это не дает возможности практиковать. Комплекс хорошо выполнять до медитации, чтобы снять накопившееся напряжение и стресс.

Прочитать подробнее и посмотреть видео ролик на сайте vidyalaya.ru

Гелена

Приглашаю вас на занятия в центре Москвы, на Третьяковке. Пятницкая ул. 43\3 Путь йоги группа Ананда Энергия, концентрация, покой и радость, развиваемые в Ананда йоге и медитации, дают силы и равновестие для достижения успеха во всем. Я дипломированный, сертифицированный в Европе и США преподаватель Раджа и Хатха йоги; успешная деловая женщина - заместитель генерального директора одной из корпораций космической отрасли, юрист. Цель практики заключается в работе каждого над собой. Ананда йога дает мне заряд энергии для выполнения рутинных повседневных обязанностей и творчества, освещает спокойной радостью жизнь в бушующем мегаполисе, вдыхает смысл в каждое занятие, дает удовлетворение и силы после интенсивного дня. Система занятий йогой для высшей осознанности приносит физическую тренированность и расслабление телу; устойчивость и спокойствие – уму; развивает способность к концентрации, которая является ключом к успеху в любой деятельности. Ананда йога ориентирует на решение проблемных ситуаций. Благосостояние и успех могут сопутствовать каждому. Я хочу поделиться радостью йоги высшей осознанности... Для меня йога стала смыслом жизни и жизненным путем.

Вам может быть интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *