Хорошая осанка

Наясвами Джая Хелен (духовный лидер Ананды в Индии)



Я встретил Свами Криянанду в конце 1968 года и в апреле следующего года начал служить в ретритном центре Ананды в предгорьях Сьерра-Невады в Калифорнии. В то время Свамиджи все еще жил в Сан-Франциско, но иногда он приходил на ретрит по выходным, чтобы вести общественные программы или насладиться несколькими днями медитации, прежде чем вернуться к своему плотному графику в городе.


Однажды я шел по тропинке, когда сзади послышались быстрые шаги. Без предупреждения чья-то рука обняла мою грудь и крепко прижала мою поясницу. Это был Свами. Слегка потянув меня за руку и слегка толкнув, он заставил меня встать прямо, энергично говоря. «Встань прямо! Ты никуда не продвинешься, если сутулишься «. Мгновение спустя, не сказав больше ни слова, он убрал руки и продолжил свой путь.

Это были простые слова совета, но, возможно, самые практичные из когда-либо данных мне. Моя осанка была действительно плохой, но, что более важно, она отражала «случайное» немагнитное отношение к жизни. «Позитивный, энергичный, полный энтузиазма» был тем, кем я хотел стать, но Свами дал мне понять, что я не добьюсь успеха, если встречу жизнь ленивым шаркающим взглядом на землю.
То, как мы держим свое тело, связано с нашим психическим состоянием, и мне грустно видеть, как кто-то молодой и жизнерадостный сгорбился без уважительной причины. Я испытываю искушение броситься к ним сзади, как Свамиджи сделал со мной. Возраст и немощь иногда берут свое, но тем, кто еще может, жизненно важно поддерживать хорошую осанку и не допускать укоренения случайных привычек. Наш подход к жизни, внутренний и внешний, отражается в том, как мы держим свое тело. Парамханса Йогананда сказал: «Согнутый позвоночник — враг Самореализации», потому что он не позволяет нашей жизненной силе свободно течь вверх, к мозгу.


Вы можете почувствовать разницу, когда сидите прямо, по сравнению с тем, когда вы сутулитесь. Хорошая осанка укрепляет здоровье и жизненную силу, заряжает энергией вашу волю, излучает магнетизм и таинственным образом привлекает к вам благоприятные обстоятельства. Вы мысленно и физически приветствуете мир. Сутулость делает прямо противоположное. Если вы боретесь духовно или материально, обратите внимание на то, как вы сидите, стоите и ходите. Выпрямитесь как внутри, так и снаружи, это может быть самым мощным инструментом в вашем распоряжение для изменения вашей жизни к лучшему.


В следующий раз, когда вы пойдете на прогулку, сознательно поднимите грудь, осторожно отведя плечи назад. Обратите внимание на свое дыхание. Вы будете дышать глубже, и ваш позвоночник естественным образом выпрямится без усилий. В йогической символике это выпрямление известно как «натягивание лука» перед вступлением в жизненные битвы. Нет необходимости напрягаться, скорее расслабьтесь и обратите внимание, как ваше мировоззрение начинает меняться. Если при ходьбе у вас есть привычка смотреть вниз, почему бы не поднять взгляд на окружающий мир и мысленно не принять жизнь. Если хотите, пошлите благословения.


Наясвами Джая Хелен (духовный лидер Ананды в Индии)

Вам может быть интересно...